CHUYÊN GIA XÁC NHẬN TÌNH TRẠNG TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU QUÁ TRÌNH
Họ và tên: Phương Thảo
Giới tính: Nữ
Chiều cao: 1m59
Cân nặng: 62kg
Số đo 3 vòng: 100 - 115 - 84
Tỷ lệ mỡ cao, nguy cơ máu nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường, gan to, ảnh hưởng tim mạch.
ĐỊNH HƯỚNG GIẢM CÂN CHO TRƯỜNG HỢP CHỊ PHƯƠNG THẢO BẰNG 2 CÁCH:
Cách 1: Giảm cân truyền thống - Thời gian 14 ngày - Sau 14 ngày quay lại kiểm tra tình trạng.
Ăn kiêng theo chế độ - có thực đơn.
Tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày.
Kết quả sau 14 ngày
- Tăng 3kg.
- Bệnh nhân mất kiên nhẫn.
- Chỉ ăn kiêng được 1 tuần đầu tiên.
- Không thể giảm ăn vặt và tinh bột.
- Luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng.
- Thèm ăn hơn, ăn không kiểm soát trong tuần thứ 2.
- Tập luyện cường độ cao không quen.
KẾT LUẬN CỦA CHUYÊN GIA
Thực tế, đây chính là hình ảnh hằng ngày của những người bị béo phì. Họ luôn muốn giảm cân nhưng khó có thể thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt. Có nhiều người không có đủ thời gian để nấu ăn theo chế độ ăn kiêng. Họ vẫn thèm ăn cơm, không quen tập luyện. Sau thời gian ăn kiêng, cảm giác thèm ăn tăng mạnh mẽ, họ khó ngủ và có khả năng cao rơi vào trầm cảm vì cơ thể luôn mệt mỏi và đói. Rất ít người thành công bằng phương pháp tự giảm cân nếu không có người giám sát thường xuyên và chặt chẽ, tuân theo 100% kỷ luật.